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拇指时代,手机毒害了多少双眼

文/戈浅

21世纪,人类最伟大的发明是电脑,其次是手机。电脑让我们更快认识世界,也学会了淘宝,淘宝却让无数人变成剁手党,手机使我们进入拇指时代,也因此患上了一种“手机病”。

因为商家的大量宣传,我们只看得见手机对我们的好处,却忽略了天天摁拇指,竟然也极大伤害了我们的眼睛。

 1.你平常都用手机干什么?

周一到周五,上班的时候对着电脑做事,抽空上个厕所时忘带手机,非要回去拿了手机才能上厕所,同事前辈说,这是病,得治。

不上班的日子,从早上醒来第一件事就是看时间,然后看到手机上有未读消息,接着一个一个点开来看,这似乎已经成为每天必备的习惯了,看完几条消息之后,大半个小时过去了。好不容易起床洗脸刷牙,回到床上拿起手机,又看起来。跟朋友聊几句,今天要干嘛?昨晚做了什么梦,要加工资了没有?……聊来聊去无非就是这些没有营养价值的问题。

手机的发明最初是为人类通话联系,后来加入的功能越来越多,可以拍照,可以玩游戏。本想睡午觉,但是刚吃过午饭,先坐着休息一下,然后情不自禁地又掏出手机来玩。

晚上跟朋友出去坐,大家也都自顾自低头玩手机,有时候几个朋友明明坐在一起,却宁愿在手机上聊天,也不愿抬头说话。

晚上睡觉前,躺在床上睡不着,就看看朋友圈,看看还有哪些人跟我一样失眠的。然后把大家叫起来聊天。

生活很无聊,手机让我们的生活变得有趣,渐渐地,我们的生活离不开手机,但是我们却用手机做了多少无聊的事情!

 2.手机给了我们什么?

好处:
手机的发明对人类的科技发展来说无疑是进步的,手机的大量出现让我们目不暇接,它成了生活必备品,有不少人还同时拥有两部手机。手机让长期在外学习或工作的人与家人时常联系,让远隔的朋友拉进距离,也让我们的工作方便许多。

坏处:
很多朋友一看到好吃的好玩的好看的,就掏出手机拍照,甚至每做一件事都要拿出手机来拍照留念,然后发朋友圈。有某精神病转专家称,自拍是种病。但你并没有意识到,这种条件性反射已经成了一种习惯。时间越久,就越改不掉这种习惯。

还有一种叫手机分离焦虑症。没有它你会觉得很不适,好像少了什么,经常性使用手机让你越来越依赖它。这些都属于心理急病。

超时长看手机,荧屏闪烁会刺激眼睛,从而使我们的眼睛产生疲劳。眼疲劳是一种常见的眼科疾病,会有眼睛干涩、酸胀感,再严重一点,会导致视力下降,甚至影响生活和工作。

 3.怎样使用手机才能保护双眼?

以前我除了上课时间外,其余时间基本上都在看手机,或是跟朋友聊天,或是玩游戏,有时候连吃饭上厕所的时间也没落下。

掐指一算,以前我每天使用手机的时间大于我睡觉的时间,也就是说,我除了睡觉的时候能让眼睛休息,其他时间,不是工作就是看手机。后来我的眼睛经常酸痛,尤其是半夜醒来的时候,就算增加睡眠时间,眼睛依旧没有好转。老公建议我去医院查查眼压,严重的话会瞎掉的,我公公开始就是眼睛疼痛,后来检查治疗的时候已经晚了,现在眼睛已经坏了。我被他的话吓到了。

害怕医院,所以没有去检查,但是我开始控制自己看手机的时间,一拿手机,我就想到老公的话,然后就不敢多看。现在基本不玩游戏,拍照的话尽量用相机,效果比手机好无数倍,平时无聊在后院看看花草。手机不敢再多玩了,除非真有事才用。

现在眼睛比以前好多了,没有那么疼。想想,手机就是为人们联系产生的,但是很多人买手机却挑的不是通话质量最好的,而是拍照功能啊什么的。

我们只顾自己一天玩得有多嗨,眼睛为我们做了那么多,我们为眼睛做了什么呢?

如果你经常看手机而且戒不掉的,可以做以下几点:
1.1经常按摩眼周围
1.2看完手机看远方
1.3眼睛疲劳时多休息,可以使用滴眼液
1.4把亮度调适当,不要太亮也不要太暗
1.5多吃一些有益眼睛的食物,比如 蔬菜类。

提醒广大手机用户,有时间多保护眼睛,别在把时间花在不必要的无聊中,无聊会让我们依赖手机,但是过分依赖手机会毒害我们的双眼。

(本文首发于简书平台)


关于作者:

戈浅,90前,喜欢做梦,喜欢文学,喜欢行走,想要的很多,做到的很少……

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  1. 小小强,不是很顽强!文艺社 转载了此文字

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